{"id":13299,"date":"2022-03-31T14:17:56","date_gmt":"2022-03-31T12:17:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kahimm.com\/fr\/?post_type=blog_post&#038;p=13299"},"modified":"2022-04-01T14:36:11","modified_gmt":"2022-04-01T12:36:11","slug":"comment-preparer-son-organisme-au-jeune-pendant-le-mois-de-ramadan","status":"publish","type":"blog_post","link":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/blog-post\/comment-preparer-son-organisme-au-jeune-pendant-le-mois-de-ramadan\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer son organisme au je\u00fbne pendant le mois de Ramadan ?\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le mois b\u00e9ni de Ramadan est arriv\u00e9 ! Pour <\/span><b>pr\u00e9parer son organisme au je\u00fbne pendant le mois de Ramadan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, il faut appliquer certaines bonnes pratiques\u00a0 avant de commencer le je\u00fbne, afin d&rsquo;<\/span><b>\u00e9viter les signes de faiblesse physique pendant Ramadan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et passer des bons moments pendant ce mois sacr\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici 5 principaux conseils que la SKI vous donne pour <\/span><b>bien pr\u00e9parer son corps au mois de Ramadan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment pr\u00e9parer son corps au mois de Ramadan ?\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Notre corps peut supporter de ne pas boire ni manger pendant des dizaines d&rsquo;heures. Cependant, pour limiter notre faiblesse physique pendant le mois de Ramadan, on vous donne les conseils suivants:\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Boire davantage de l&rsquo;eau\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dans ces deux jours avant le mois de Ramadan, il est recommand\u00e9 de <\/span><b>boire beaucoup d&rsquo;eau pour satisfaire les besoins de notre organisme en eau<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cela ne signifie pas seulement l&rsquo;eau min\u00e9rale mais aussi les tisanes sans sucre, caf\u00e9, th\u00e9\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0D&rsquo;ailleurs, la quantit\u00e9 minimale \u00e0 boire pendant toute une journ\u00e9e est d&rsquo;au moins 1,5 L d\u2019eau!\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Consommer davantage les fruits et les l\u00e9gumes frais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour<\/span><b> hydrater son corps, consommez plein de fruits et l\u00e9gumes, surtout<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> les fruits riches en eau. Comme des tomates, des courgettes. Ces aliments contiennent des grandes quantit\u00e9s en eau mais aussi des fibres.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-13306\" src=\"https:\/\/kahimm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/chicken-breast-fillet-vegetable-salad-with-tomatoes-green-leaves-light-background-concept-healthy-food-keto-diet-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"515\" height=\"343\" srcset=\"https:\/\/www.kahimm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/chicken-breast-fillet-vegetable-salad-with-tomatoes-green-leaves-light-background-concept-healthy-food-keto-diet-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.kahimm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/chicken-breast-fillet-vegetable-salad-with-tomatoes-green-leaves-light-background-concept-healthy-food-keto-diet-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.kahimm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/chicken-breast-fillet-vegetable-salad-with-tomatoes-green-leaves-light-background-concept-healthy-food-keto-diet-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.kahimm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/chicken-breast-fillet-vegetable-salad-with-tomatoes-green-leaves-light-background-concept-healthy-food-keto-diet-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.kahimm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/chicken-breast-fillet-vegetable-salad-with-tomatoes-green-leaves-light-background-concept-healthy-food-keto-diet.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 515px) 100vw, 515px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>\u00c9viter de faire des r\u00e9serves<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est inutile de manger plus que d&rsquo; habitude pour pr\u00e9parer votre corps \u00e0 Ramadan. Par contre, il est conseill\u00e9 de privil\u00e9gier simplement de les aliments riches en nutriments de haute qualit\u00e9.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Limiter la consommation des aliments sucr\u00e9s<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant et m\u00eame pendant le mois de Ramadan, <\/span><b>il est conseill\u00e9 d&rsquo;\u00e9viter la nourriture trop sucr\u00e9e<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. En effet, les boissons gazeuses contiennent\u00a0 des sucres rapides, qui stimulent l\u2019apparition de pics d\u2019insuline qui cause les fringales.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour plus de conseils pour <\/span><b>bien se pr\u00e9parer au mois de Ramadan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, on vous propose de lire notre article : <\/span><a href=\"https:\/\/kahimm.com\/fr\/blog-post\/creer-une-maison-festive-pour-le-mois-de-ramadan\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">cr\u00e9\u00e9r une maison festive pour le mois de Ramadan<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Par ailleurs, la <\/span><a href=\"https:\/\/www.immoexpert.tn\/en\/Ki-Residence-Bousten\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">SKI<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> d\u00e9veloppe des <\/span><b>appartements haut standing \u00e0 Sousse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et aussi \u00e0 Hammamet, pour en savoir plus, consultez la page des <\/span><a href=\"https:\/\/kahimm.com\/fr\/projets\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">projets immobiliers de la SKI<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le mois b\u00e9ni de Ramadan est arriv\u00e9 ! Pour pr\u00e9parer son organisme au je\u00fbne pendant le mois de Ramadan, il faut appliquer certaines bonnes pratiques\u00a0 avant de commencer le je\u00fbne, afin d&rsquo;\u00e9viter les signes de faiblesse physique pendant Ramadan et passer des bons moments pendant ce mois sacr\u00e9.\u00a0 Voici 5 principaux conseils que la SKI [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":13303,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","tags":[97,98,112,116,124,132,131,106,118,140],"blog-category":[163],"class_list":["post-13299","blog_post","type-blog_post","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-achat-appartement-bord-de-mer-sousse","tag-achat-appartement-neuf-sousse","tag-achat-appartement-sousse","tag-achat-appartement-sousse-vue-sur-mer","tag-acheter-un-terrain-sousse","tag-programme-neuf-hammamet","tag-programme-neuf-sousse","tag-promoteur-immobilier-hammamet","tag-promoteur-immobilier-sousse-tunisie","tag-promotion-immobiliere-hammamet","blog-category-francais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blog_post\/13299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blog_post"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog_post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13299"},{"taxonomy":"blog-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/blog-category?post=13299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}