{"id":12493,"date":"2021-12-29T13:22:23","date_gmt":"2021-12-29T12:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/kahimm.com\/fr\/?post_type=blog_post&p=12493"},"modified":"2021-12-29T13:22:23","modified_gmt":"2021-12-29T12:22:23","slug":"rester-chez-soi-est-il-mauvais-pour-la-sante","status":"publish","type":"blog_post","link":"https:\/\/www.kahimm.com\/fr\/blog-post\/rester-chez-soi-est-il-mauvais-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Rester chez soi est-il mauvais pour la sant\u00e9 ?\u00a0"},"content":{"rendered":"

La crise sanitaire caus\u00e9e par le covid-19 nous a pouss\u00e9 pour passer plus de temps dans la maison voir m\u00eame travailler chez soi. Passer trop de temps \u00e0 la maison<\/strong> pour travailler ou \u00e0 cause du froid a s\u00fbrement des mauvaises r\u00e9percussions sur la sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

On pose souvent d\u2019ailleurs la question : Rester chez soi est-il mauvais pour la sant\u00e9 ?\u00a0<\/strong><\/p>\n

La r\u00e9ponse est oui ! En effet, l\u2019exposition au soleil, les promenades dans des espaces verts ont \u00e9norm\u00e9ment de b\u00e9n\u00e9fices pour la sant\u00e9.<\/p>\n

Sortir de chez soi pour renforcer son syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

A cause du covid, nous sommes dirig\u00e9s vers le t\u00e9l\u00e9travail pour limiter la propagation du virus. De plus, la saison hivernale nous pousse encore \u00e0 rester chez soi <\/strong>pour rester au chaud, regarder un film, ou lire un livre, ou encore se connecter \u00e0 internet.<\/p>\n

On s\u2019habitue \u00e0 ce mode de vie, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019on passe des semaines chez soi sans remarquer qu\u2019on est toujours chez soi ! Cependant, les mouvements de la chambre \u00e0 la salle de bains ou \u00e0 la cuisine ne sont pas bons pour la sant\u00e9 !<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En effet, l\u2019air pur, les rayons du soleil sont essentiels pour une bonne sant\u00e9<\/strong> ! D\u2019ailleurs, les rayons de soleil nous donnent la dose n\u00e9cessaire en vitamine D pour notre organisme.\u00a0 De plus, il faut pratiquer une activit\u00e9 physique. D\u2019ailleurs, il est recommand\u00e9 de faire au minimum 30 minutes de sport<\/a> par jour.<\/p>\n

Il faut en effet, passer 45 minutes en dehors de la maison pour booster notre syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et pouvoir lutter contre n\u2019importe quel type d\u2019infection.<\/p>\n

Sortir de chez soi pour mieux dormir pendant la nuit<\/h2>\n

Vous avez des troubles d\u2019insomnie ? Vous passez des nuits intranquilles ? C\u2019est parce que vous avez un manque de soleil. En effet, la lumi\u00e8re naturelle permet de r\u00e9gler les rythmes biologiques de l\u2019organisme <\/strong>et donc, ceux de notre sommeil.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Il est donc crucial de s\u2019exposer quotidiennement au soleil. D\u2019ailleurs, le manque de sommeil<\/strong> a des effets n\u00e9gatifs sur le moral.<\/p>\n

Sortir de chez soi pour aimer et s\u2019aimer<\/h2>\n

Rester chez soi est mauvais pour la sant\u00e9<\/strong> dans la mesure o\u00f9 il accentue la sensation de solitude. Cette derni\u00e8re stimule la m\u00eame zone dans le cerveau activ\u00e9e lors d’une souffrance psychologique. Pour cela, rester seul dans la maison n\u2019est pas bon pour la sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

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