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Par où commencer le rééquilibrage de son alimentation ? 

Certaines personnes veulent perdre du poids, d’autres veulent rester maigres ou en bonne santé. Mais cet objectif n’est pas assez facile à atteindre. Alors, comment mieux manger pour perdre du poids? Et comment rééquilibrer son alimentation pour être en bonne santé ? Et surtout par où commencer le rééquilibrage de son alimentation ?

Quelle est la différence entre régime et rééquilibrage alimentaire ?

Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime. En effet,  il n’y aucun aliment interdit. Il s’agit plutôt de réapprendre à manger. D’ailleurs, en rééquilibrant son alimentation, on peut manger selon ses besoins et ses envies de façon à ce qu’il puisse avoir une perte de poids sur le long terme. Mais ce n’est pas le but ultime du rééquilibrage alimentaire comme celui du régime.

Cependant, pareil au régime, le rééquilibrage de l’alimentation suit des règles et des injonctions qui ramènent au même principe que le régime. En effet, on sait tous que le régime alimentaire consiste à  contrôler mentalement son alimentation pour perdre maigrir ou acquérir du poids.

De ce fait, pour avoir une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins de votre organisme,il est préférable d’opter pour un diététicien qui, après un bilan alimentaire, vous proposera un rééquilibrage alimentaire nécessaire à votre corps . Et il va vous accompagner tout au long de ce processus.

Si vous voulez commencer le rééquilibrage de votre alimentation seul, il faut suivre quelques étapes.

Des conseils pour commencer son rééquilibrage alimentaire

Voici quelques conseils à adopter pour commencer son rééquilibrage alimentaire :

Tout d’abord, il faut comprendre que le principe n’est pas de manger moins mais de manger mieux. Pour cela, il faut :

  • Reconnectez-vous à votre alimentation : Misez sur la qualité de votre alimentation , en essayant d’éviter les fast-food et les biscuits industriels. 

A lire aussi : Les aliments à éviter pour une bonne santé. 

  • Opter pour des produits alimentaires bio et bruts : les aliments naturels comme les fruits, les légumes et les céréales sont plus faciles à digérer que les jus industriels et les aliments comportant du sucre ajouté. D’ailleurs, la végétalisation de votre alimentation est primordiale pour une alimentation équilibrée.
  • Préparez vous-même vos repas : il faut éviter d’acheter des plats issus de l’industrie agro-alimentaire. Pour cela, l’idéal est de préparer vous-même vos repas.

  • Adoptez une consommation raisonnée des protéines et les produits d’origine animale :   il est recommandé de consommer ces aliments comme la viande, le poisson et les produits laitiers en alternance avec des protéines végétales comme les céréales, les légumes cuits, les salades et les fruits… 

Voici les lignes directives pour commencer le rééquilibrage alimentaire afin d’avoir un mode de vie plus sain.

Suivez nos conseils d’hygiène de vie dans le blog de la SKI, leader de la promotion immobilière en Tunisie ou rendez-vous sur cette page des projets immobiliers de la SKI pour découvrir les terrains et les appartements à vendre en Tunisie proposés par la SKI.

 

Comment décorer les murs de sa cuisine ?

 

Vous cherchez des astuces pour décorer les murs  de votre cuisine ? Comme la plupart des foyers, on accorde trop d’importance à la décoration et l’aménagement de la cuisine. Découvrez dans cet article ce qu’est une décoration murale  et comment décorer les murs de sa cuisine.

Qu’est-ce que la décoration murale ?

C’est tout simplement tout objet accroché à un mur dans le but de le décorer. Qu’il s’agisse d’une œuvre d’art , des photos, des chapeaux… voici alors comment réussir la décoration murale de sa cuisine.

Décorer votre cuisine

On passe beaucoup de temps dans la cuisine. Pour ce là on vise à quelle soit bien décorée pour être en bonne forme en préparant le repas ou en lavant la vaisselle.

Pour ce faire, il est conseillé d’opter pour une peinture  unie  de préférence de couleur neutre, pour aligner les objets décoratifs.

Les œuvres d’art

En effet, les œuvres d’art dans une cuisine sont un excellent moyen de coordonner une palette de couleurs en étant combinées avec les appareils électroménagers de la cuisine.

Les autocollants au lieu de la peinture

Une autre idée est d’opter pour des autocollants. En effet, les autocollants vous permettent d’éviter la peinture murale. De même pour le papier peint qui est une parfaite solution pour les cuisines.

De plus, vous pouvez apporter une  personnalité à votre cuisine grâce à  des photos. Cette  touche personnelle, comme des photos de famille, des souvenirs d’un voyage… permettent d’être plus à l’aise.

Ajouter des couleurs au mur blanc

Finalement, ajoutez de la couleur avec un art mural. Comme vous optez pour un mur blanc, il est conseillé d’opter pour des couleurs  d’accent audacieuses à l’espace. Par exemple, vous pouvez combiner les couleurs foncées comme  le gris foncé ou du bleu marine, avec les couleurs vives.

Un dernier conseil de décoration pour votre cuisine,  est de garder les murs à une peinture neutre pour éviter que la pièce soit encombrée.

Pour plus de conseils, visitez nos articles de blog.

 

Les accessoires indispensables pour nettoyer sa maison 

L’entretien d’une maison est obligatoire pour assurer le design et le confort de votre logement. Voici la liste des accessoires indispensables pour nettoyer sa maison.

L’aspirateur sans fil , un allié dans l’entretien de votre maison

L’aspirateur sans fil est un accessoire incontournable de l’entretien de la maison. En effet, cet appareil vous permet d’entretenir  essentiellement le sol. Mais, certains aspirateurs permettent  aussi de nettoyer le plafond, voire les textiles.

Le nettoyeur à vapeur

Cet appareil considéré comme une innovation du moment, permet de nettoyer chaque coin de votre maison. Il présente l’avantage de pouvoir s’adapter à toutes tailles des pièces afin de vous procurer une propreté optimale. De plus, il vous permet de gagner du temps dans le nettoyage de votre logement.

Afin de trouver  le meilleur nettoyeur vapeur, vous pouvez opter pour les comparatifs et les guides en ligne. Vous pouvez choisir le nettoyeur à vapeur en fonction de la marque et du prix mais aussi en fonction des fonctionnalités et la génération du modèle qui ont un effet considérable sur le confort procuré.

Les nettoyeurs à vapeur en Tunisie ont un prix qui varie entre 100 dt et environ  2350 dt en fonction de la marque du nettoyeur, la puissance et les fonctionnalités.

Le lave-vitre magnétique

Pour nettoyer les vitres extérieures de votre maison, vous devez disposer du lave-vitre magnétique. En effet, il est très facile à utiliser.

Il suffit de mettre une pièce en extérieur et une autre pièce en intérieur en utilisant l’eau et le savon. Vous aurez un nettoyage idéal pour les deux vitres.

Le bicarbonate de soude pour un nettoyage naturel de votre appartement

Enfin, vous devez aussi acheter quelques produits de nettoyage dont le plus efficace est le bicarbonate de soude. D’ailleurs, c’est un produit classique de nettoyage de maison. Il vous aide à entretenir la rouille et à assurer la brillance de vos faïences. De plus,  c’est une option économique qui donne un résultat fiable. 

Finalement, de nombreuses  alternatives tendance existent sur le marché. Mais, le choix des outils de nettoyage d’un appartement dépend de vos besoins,  et de la configuration de votre logement.

Pour plus d’idées d’aménagement, de nettoyage et de conseils en transactions immobilières, rendez-vous sur notre blog.

La SKI, leader de la promotion immobilière en Tunisie vous propose les meilleurs appartements à vendre en Tunisie en termes de qualité, d’emplacement et tous à des tarifs raisonnables.

 

Préparer un repas healthy pour la fête de fin d’année 

Pendant les fêtes de fin d’année, on est habitué à consommer trop d’aliments sucrés et pleins de calories. Vous voulez faire la différence cette année avec un repas healthy pour la fête de fin d’année ?

Pas de souci ! Nous allons vous partager nos conseils pour un repas healthy pour Noël.

Des aliments sain et léger pour commencer la fête de fin d’année

Pour un repas healthy qui ne perturbe pas notre système digestif, on doit miser sur les apéritifs qui allient plaisir et légèreté et qui sont facilement digestibles. D’ailleurs, pour les boissons, on opte pour un jus frais comme le jus d’orange par exemple.

Optez aussi pour des fruits grillés ou des salades qui comprennent du concombre , des tomates, des brochettes de tomates et de mozzarella ou encore  des légumes à tremper dans une sauce yaourt / moutarde.

Quel plat de viande préparer pour une fête de fin d’année healthy ?

Pour un plat de fête léger, il y a plusieurs plats que vous pouvez préparer !

Tout d’abord, les plats de dinde sont connus pour leur faible apport en calories.

En effet, les volailles et la dinde sont beaucoup moins grasses que la viande riche en  matières grasses.

Par ailleurs, le choix du mode de cuisson détermine aussi si le plat sera lourd ou pas. Pour cela, privilégiez la cuisson au four.

L’accompagnement est aussi décisif sur la balance. D’ailleurs, pour un repas healthy et léger pendant la fête de fin d’année, n’accumulez pas les féculents et les châtaignes. 

Optez plutôt pour les légumes et les fruits.

Vous pouvez aussi organiser un barbecue d’hiver pour fêter la fin d’année.

Pour finir, la SKI, meilleur promoteur immobilier en Tunisie,  vous souhaite une bonne année.

N’oubliez pas de visiter notre blog pour plus d’astuces et de visiter nos projets immobiliers pour en savoir plus.

 

Des fleurs et des plantes emblématiques pour Noël

Vous avez envie d’une décoration végétale pour Noël? La fin de l’année se rapproche et il ne reste que quelques jours en 2021. Vous pensez alors à adopter une décoration végétale pour fêter la fin de l’année ? Voici la liste des fleurs et des plantes emblématiques pour Noël.

Des plantes emblématiques pour Noël : Le sapin, l’arbre roi

Le sapin est bien évidemment une plante classique de Noel. Mais, pourquoi ne pas utiliser ce sapin pour avoir une décoration originale cette année ? Pour ce faire, pourquoi ne pas placer des branches de sapin en bouquets élégants dans votre salon.  Pour avoir une ambiance festive,  accrochez quelques boules de Noël.

Le houx, plante  traditionnelle et emblématique  pour Noël

Cette plante semble être créée pour Noël ! Avec ses feuilles vertes et ses fruits rouges est parfait en termes de résistance contre le froid de l’hiver.

De plus, le houx est idéal  en couronne de Noël, que ce soit mis dans un beau bouquet ou mis sur la table de Noël ou encore sur vos paquets cadeaux de fin d’année.

L’eucalyptus : meilleure plante pour fêter la fin de l’année

Son feuillage graphique, son odeur rafraîchissante, rendent l’eucalyptus idéale pour avoir une ambiance festive à l’occasion de la fin de l’année. D’ailleurs, on peut la mettre au centre de table Noel avec de belles bougies aux couleurs naturelles et de jolies serviettes blanches.

Découvrez plus d’astuces de décoration de Noël dans notre blog ou bien visitez notre site pour avoir une idée sur les projets immobiliers en cours de la SKI, meilleure société de promotion immobilière en Tunisie.

 

Combien de temps faut-il habiter dans une résidence principale avant de la vendre ?

De nos jours, nombreux sont les modèles d’investissements immobiliers. On trouve par exemple, l’achat d’une maison, d’un appartement , un terrain ou encore la location…

Mais certaines personnes achètent des propriétés immobilières pour les revendre. En effet, vu que l’investissement immobilier est rentable et sûr, la plupart des personnes optent pour l’achat pour la revente.

Mais combien de temps faut-il rester dans sa résidence principale avant de la vendre.

La SKI répond à cette question dans le présent article.

Combien de temps faut-il pour vendre sa résidence principale ?

Pour pouvoir vendre votre résidence principale il faut avoir de la patience. En effet, tout dépend de la valeur et du prix de l’immobilier sur le marché.  D’ailleurs, on veut vendre une maison  pour réaliser une plus-value. Pour ce faire, on doit vendre au meilleur prix.

Parfois, ça peut prendre des années pour revendre tout en étant sûr de rentabiliser votre investissement. Pour répondre à la question est : combien de temps faut-il habiter dans une résidence principale avant de la vendre ?  Il faut tout d’abord comprendre ce que représente une résidence principale selon la loi.

Comment peut-on définir une résidence principale ?

Une résidence principale est différente d’une résidence secondaire en termes de  durées d’occupation, les différentes déclarations, et les usages de chaque habitation …

Selon la loi, une résidence principale doit être habitée pendant au moins 7 mois par an. C’est-à-dire qu’elle doit être occupée la majorité de l’année.

De plus, être propriétaire d’une résidence principale vous oblige au paiement de certaines taxes. En outre, une maison est dite résidence principale si elle est effectivement occupée, une occupation effective.

Découvrez nos conseils pour bien rédiger une annonce immobilière.

Vendre sa résidence principale au meilleur prix

Comme nous l’avons déjà dit, la vente d’une résidence principale ne se fait pas arbitrairement. Il faut bien choisir le moment de la vente en plus de quelques bases que vous devez connaître avant de procéder à la vente.

  • Faire appel à une agence immobilière

C’est une étape nécessaire vu que l’agence immobilière vous aide non seulement dans la gestion de la procédure de la vente de votre maison mais aussi pour rechercher des potentiels acheteurs. Elle vous aide même pour bien estimer le prix de vente.

  • Faire un diagnostic des lieux

Un diagnostic des lieux des est une étape nécessaire avant de vendre votre résidence.

  • Faire des travaux de rénovation si elles sont nécessaires.

Pour plus de conseils, rendez-vous sur notre blog ou bien découvrez les projets immobiliers de la SKI à Sousse et à Hammamet.

 

Bien rédiger une annonce immobilière 

Vous voulez mettre votre appartement ou votre maison en vente ? Vous voulez que votre annonce immobilière soit efficace ? Voici quelques conseils pour bien rédiger une annonce immobilière.

L’importance d’une bonne annonce immobilière

Si vous souhaitez vendre une maison, un appartement , ou un terrain, vous devez informer les gens qui cherchent un bien immobilier que vous avez ce bien à vendre. L’annonce immobilière est alors la solution. En effet, elle vous permet de trouver l’acheteur potentiel.

Comme pour tout commerce, l’annonce doit être idéale pour être efficace. Quels sont alors les points à mettre dans l’annonce immobilière pour qu’elle soit efficace ?

Les points à mettre dans une annonce immobilière

Voici tous les points qui doivent apparaître dans votre annonce immobilière dont certains sont essentiels :

Type de l’annonce

S’agit-il d’une vente ou  location, et de quel type de bien immobilier : appartement / maison /terrain. Il faut bien préciser le type de la transaction ainsi que le type du bien immobilier à vendre.

L’emplacement du bien immobilier

Décrire avec précision la localisation de l’appartement à vendre ou le terrain à vendre. Cela aidera les personnes cherchant un bien immobilier dans une ville particulière à trouver facilement votre annonce immobilière.

Prix de vente du bien immobilier

Le prix doit être bien précisé ainsi que le prix négociable s’il existe. En effet, Pour augmenter la probabilité de vendre votre bien immobilier , vous devez mettre correctement le prix pour que l’acheteur choisisse la meilleure offre immobilière qui correspond à son budget.

A lire aussi :  comment estimer la valeur de son bien immobilier ? 

Superficie et nombre de pièces

Pour les appartements, il est obligatoire de renseigner la superficie, mais pour une maison il n’est pas obligatoire  de mettre sa superficie et son nombre d’étages. Cependant, il est important de préciser le nombre de pièces constituant l’appartement pour avoir une idée sur la répartition de la superficie.

Photos du bien immobilier et les options disponibles

La photo est aussi un élément clé de votre annonce immobilière. En effet, une annonce immobilière avec des photos du bien à vendre est 10 fois plus vue qu’une annonce sans photos. Les options du bien immobilier comme le jardin, une piscine, parking… doivent être aussi mentionnés dans l’annonce immobilière. Tout ça aide à attirer plus d’acheteurs potentiels.

Finalement, n’oubliez pas de mettre vos coordonnées surtout les moyens avec lesquels un acheteur potentiel peut vous contacter.

Si vous souhaitez acheter une maison, un appartement neuf  localisé à côté de la mer de Chott Mariem à Sousse, ou sur une vue de mer à Hammamet, adressez-vous au meilleur promoteur immobilier en Tunisie, la SKI.

 

Comment bien aménager un îlot de cuisine ? 

Pour délimiter l’espace dans votre cuisine, vous devez bien aménager un îlot de cuisine. Découvrez dans le présent article comment le faire.

Bien aménager votre îlot de cuisine pour délimiter l’espace

Pour aménager votre cuisine, il faut délimiter l’espace pour l’îlot central. En effet, l’îlot de cuisine permet de délimiter l’espace et donc de mieux circuler dans la cuisine.

Le nom « îlot central »  ne signifie pas que l’îlot doit être installé au centre de la cuisine, vous pouvez aussi le coller contre un mur. D’ailleurs, on recommande la dernière solution pour les cuisines de petite taille.

Pour installer un îlot dans votre cuisine, commencez par la réalisation d’un plan. Ce plan vous aidera par la suite à  vous projeter et à corriger les erreurs.

C’est ce qui garantit la réussite de l’aménagement de la cuisine. En effet, il faut que l’ îlot de cuisine soit à la pointe d’un triangle avec l’évier et le réfrigérateur , selon les normes. D’ailleurs un tel îlot sera plus pratique.

Comment bien choisir le modèle de l’îlot de cuisine ?

Le modèle de votre îlot de cuisine a un effet  sur le confort de la cuisine et sur son style. D’ailleurs si votre cuisine est ouverte en H par exemple, il est recommandé d’avoir un îlot en carré ou en rectangle.

Si votre cuisine est petite, un  îlot de cuisine en I sera meilleur.

Vous voulez plus d’astuces d’aménagement ? Consultez notre blog ou découvrez nos projets immobiliers en cours si vous voulez acheter un appartement au bord de la mer de Sousse ou à quelques pas de la plage de Hammamet.

 

S’installer dans une maison au bord de la mer : Quels bienfaits pour la santé ? 

La mer est généralement associée aux vacances et aux moments de détente. En effet, s’installer dans une maison au bord de la mer aurait des bienfaits innombrables sur notre santé.

Se sentir à l’aise en s’installant dans une maison au bord de la mer

Qu’on opte pour un appartement au bord de la mer de Sousse ou de Hammamet, les effets ressentis sont les mêmes. Étant donné le stress de la vie quotidienne, la vie dans un appartement au bord de l’eau permet la relaxation et le confort psychologique. En effet, le cadre de vie maritime est  plus serein ce qui affecte positivement notre humeur.

On constate d’ailleurs moins de cas de dépression ou de stress chez les habitants à côté de la mer.

Pratique de sport sur la plage est bénéfique pour la santé

Habiter en bord de mer est une opportunité aussi pour pratiquer le sport d’extérieur. Évidemment le sport est bénéfique pour le moral et la santé physique de l’ être humain.  Par ailleurs, les sports comme les courses à pied, la natation…  atténuent les problèmes cardio-vasculaires ou les douleurs articulaires.

Un corps plus sain grâce au soleil et à l’eau de mer

S’installer dans une maison front de mer  permet aussi de s’amuser sur la  plage et de profiter des baignades à volonté. En effet,  s’exposer raisonnablement aux rayons du soleil permet de satisfaire nos besoins en vitamine D, indispensables pour le renforcement des os.

Découvrez dans cet article pourquoi acheter un appartement de vacances.

De plus, la mer permet de tonifier le corps et de réduire les maladies respiratoires. D’ailleurs, nager quotidiennement permet une meilleure circulation sanguine.

Donc acheter un logement en bord de mer permet d’être en bonne santé tout en maintenant son moral à l’aise.

Ne cherchez pas un appartement au bord de la mer ailleurs, votre appartement de rêve existe d’ailleurs dans la résidence haut standing Costa, située au bord de la mer de Chott Mariem, Sousse.

 

En effet, la Résidence Costa  rassemble les qualités d’un bien immobilier balnéaire et d’une cité verdoyante. De plus, la résidence est caractérisée par une qualité de finition irréprochable.

 

Chauffer sa maison en hiver : Les erreurs à éviter

 

Quand la température baisse en hiver, on pense tous à chauffer nos logements.

Cependant, on peut  adopter sans le vouloir des gestes contre-productifs. Voici les erreurs à éviter lors du chauffage d’une maison en hiver.

Chauffer sa maison en hiver  : garder les fenêtres fermées

Les fenêtres représentent plus de 10%  de la déperdition de chaleur dans une maison. Pour cela, afin de chauffer son logement en hiver et éviter les courants d’air froid, on pense alors à garder les fenêtres fermées toute la journée. Or c’est une mauvaise idée car ouvrir la fenêtre  fenêtre 10 minutes par jour n’engendre pas le refroidissement de la maison.

En effet,  l’habitation a besoin d’être aérée chaque jour pour renouveler l’air ambiant.

Tourner le radiateur  au maximum quand on rentre chez-soi

Parmi les erreurs qu’on doit éviter en ce qui concerne le chauffage d’une maison, tourner le radiateur au maximum lorsqu’on rentre chez soi car cela ne permet pas de chauffer la maison plus vite.

De plus, ça engendre une augmentation de la consommation d’électricité.

Donc, en étant en dehors de la maison, ne laissez pas la température baisser au-dessous de 15 °C.

Si vous souhaitez une maison bien chaude lorsque vous arrivez chez-soi , investissez dans un thermostat programmable, ça vous permet de  programmer le chauffage de votre maison un peu de temps avant votre arrivée.

Suivez notre blog régulièrement pour être à la une des tendances déco et immobilier et pour avoir des conseils en tout ce qui concerne la maison.

En effet, la SKI , promoteur immobilier tunisien , vous offre des appartements en bord de mer de Chott Mariem. Découvrez notre résidence haut standing Costa dans cette page.